Gruppentrainings finden Dienstag und Donnerstag um 18:30 Uhr statt.
Bei uns ist die Gruppengröße limitiert um ein optimales Trainingsergebnis für jeden Einzelnen erzielen zu können.
Bei den Gruppentrainings starten wir mit Aufwärm- und Dehnübungen, hier wird vor allem die körperliche Fitness, die Koordinationsfähigkeit aber auch die Flexibilität gefördert. Dieser Teil des Trainings besteht auch aus kampfkunstbasierten HIIT und Bodyweight Übungen.
Anschließend startet das Kung Fu Training meist mit Formen und Einzeltechniken. Wir legen aber auch viel Wert auf praxisbezogene Übungen, bei denen man sein Timing und seine Fähigkeiten im Kampf verbessern kann.
Zusätzlich wird auch ein Hauptaugenmerk auf die Chi sao Ausbildung gelegt, bei der man sein Gefühl für den Druck des Gegners und das Gespür für den richtigen Moment, perfektionieren kann.
Für die Anmeldung oder weitere Informationen sende ein E-mail an: A.VTKFL@gmx.com