Das online Training findet Dienstag und Donnerstag um 18:30-19:30 Uhr statt.
Anmeldung unter: A.VTKFL @gmx.com
Ich biete ein Martial Arts basiertes Power-Workout.
Dieses Training entstand ursprünglich aus dem Kung-Fu Aufwärmtraining und hat sich bis heute immer weiterentwickelt.
Der Vorteil ist, dass ihr bequem von Zuhause aus teilnehmen könnt und kein Equipment braucht.
Es umfasst, Bodyweight- und Cardioworkout, sowie HIIT Trainings und fördert explosive Kraft und Flexibilität. In diesem intensiven Training kann man bis an seine persönlichen Grenzen gehen.
Ich lege Wert auf abwechslungsreiche, kreative workouts. In manchen Einheiten wird auch ein spezieller Fokus gesetzt, beispielsweise Bauch/Rumpf, Oberkörper, oder isometrische Übungen.
Ziel ist es euren Körper zu mobilisieren, anhaltend mehr Kraft und Ausdauer zu generieren und mehr Bewegungsfreiheit zu schaffen.
Das Training kann zusätzlich einen super Effekt auf die üblichen „Büro-Krankheiten“ wie Kreuz-Nackenschmerzen, oder Verkürzungen haben.
Wichtig ist mir dass, das Training Spaß macht und ihr dabei richtig Gas-geben könnt.
Um teilzunehmen bitte einfach über A.vtkfl@gmx.com melden und ihr bekommt umgehend einen Link zugesandt.
Für weitere informationen oder zur Anmeldung sende einfach ein E-mail an: A.VTKFL @gmx.com